Yoga

Dança do Ventre

Ballet/Jazz para crianças e adolescentes

Oficina de criatividade para crianças

Mantras

Massagem Ayurvédica

Fisioterapia

Reiki

Dança Afro

Naturologia

Cursos, Workshops, Vivências e Oficinas de finais de semana

Yoga

Praticando em turmas:

Mantemos grupos ativos de prática do hatha yoga de segundas a quintas feiras das 20:30 às 21:50 e às quartas e sextas feiras das 15:00 às 16:15. Os grupos são abertos para quem quiser praticar, a primeira aula experimental é gratuita e serve para a pessoa sentir o clima e a proposta.

Aconselhamos um momento de conversa pessoal, por email ou por telefone antes de vir praticar. Se tiver algo importante que precise ser esclarecido e respeitado antes de começar, esses assuntos devem ser tratados previamente, informações sobre limitações físicas, problemas de saúde, doenças crônicas ou ataques agudos, lesões traumáticas, etc. Nesses casos é importante ter uma boa avaliação médica.

Propósitos das aulas:

• Conhecer o corpo, sua matéria, energia e funcionamento.
• Recriar e significar a unidade corpo mente e respiração.
• Aprimorar através do treino do instrumento corpo a qualidade das suas ações.
• Ativar e induzir a bioenergia (prana), intensificando a geração de corrente energética com o estímulo da vitalidade no fluxo respiratório e sanguíneo.
• Desobstruir os canais sutis e melhorar o funcionamento dos órgãos internos.
• Estabilizar o corpo, restituindo sua função natural de saúde plena.
• Aprender a relaxar e estabilizar o humor.
• Desenvolver foco e sintonia mental, afim de reprogramar o comportamento e ajustar a conduta fazendo escolhas conscientes.
• Expandir a consciência e conectar-se com o padrão vibratório superior de paz e harmonia cósmica.

O programa de prática (sadhana) é um propósito de participar das aulas conosco uma quantia de vezes por mês, pré-estabelecida entre nós e renovada a cada ciclo. O sucesso no Yoga só vem para quem pratica constantemente. A repetição leva à perfeição.

Se você procura estímulo para treinar, adquirir informação sobre a sua prática e conhecer outros caminhos de saúde integral que estão relacionados com isso, nosso Espaço Vital te deseja boas vindas e bom proveito do trabalho!

Todo mundo agradece por isso, é um bem superior de imenso valor que podemos compartilhar. Que seja um investimento bom para todas as partes!

Temas relacionados e trabalhados ocasionalmente nas aulas semanais:

• Mensuração e modelagem de bioenergia.
• Alinhamento postural
• Sistema nervoso e mente
• Anatomia e fisiologia orgânica.
• Corpo sutil e corpo causal.
• Alimentação
• Desintoxicação
• Mantras e o poder das resoluções internas
• Valores humanos e universais
• Ética de conduta cotidiana

Hatha Yoga Healing - Aline Kohlrausch

Séries de ásanas (posturas) ligadas em estilo dinâmico através da respiração. Inspirada no Ashtanga Yoga, procura adaptar as técnicas tradicionais, levando os praticantes à reflexão, com objetivo de tomada de consciência para curar os processos internos que se manifestam na prática.

A aula é uma seqüência básica de posturas de solo, que estimulam a corrente prânica - vitalidade - e a força de auto-cura através do foco, usando o movimento do organismo para puxar a força mental. Em seguida do requerimento físico estabilizamos o corpo dando-lhe um descanso consciente ou relaxamento progressivo e trabalhamos mais especificamente na observação dos pensamentos e na construção de sankalpas ou resoluções mentais, fazendo ensaios de introdução à ciência da meditação ou trabalho interno.

Hatha Yoga Despertar - Mirko da Costa

Yoga Kurunta - Estér Porto

Inspirado no trabalho desenvolvido pelo colega colaborador Jean Horwarth, usa os princípios do Iyengar yoga e também os vinyasas em sequencias de posturas auxiliadas pelo suporte das faixas fixadas na parede - kuruntas. Facilita a ação de tracionamento articular e a extensão da musculatura, uma vez que o peso do corpo é sustentado pelas faixas, direcionando a energia para a criação de espaço interno e revitalização dos nervos. Uma prática intensa e restaurativa, especial para conhecer as partes do corpo, especialmente ossos, músculos e articulações e aplicar princípios de biomecânica para aplicação de força no conjunto do organismo.

Fisioterapia - Estér Porto

Reabilitação de lesões em geral.

Sessões individuais ou em grupo.

Tratamento fisioterapêutico alternativo integral com base nos princípios do Yoga e de treinamento mental, considerando Yoga como um modo de compreender e alcançar o estado de saúde.

Ballet e Jazz - Katita

Flexibilidade, psicomotricidade, correção postural, definição, alongamento, ritmo, leveza, resistência e sustentação muscular. Formação de bailarinos.

Dança do Ventre - Andréia Coelho

É mais que uma dança, é um mergulho na feminilidade e no autoconhecimento da mulher. Os movimentos da dança centram-se no ventre: símbolo da fertilidade, da sedução e da espiritualidade. É a celebração da vida através do ventre.

Yoga Massagem Ayurvédica -  Aline Kohlrausch e Mirko da Costa.

Criada pela Indiana Kusum Modak, essa técnica consiste na associação da Tradicional Massagem Ayurvédica com o Iyengar Yoga e trabalha com base em três pontos:

Circulação sanguínea;

Respiração;

Prana.

Seus benefícios

Equilibra a saúde corporal e emocional

Efeito anti-stress e anti-depressivo

Elimina toxinas

Promove correções posturais

Melhora a respiração

Ativa a energia vital

Sessões individuais com horário agendado.

Reiki - Aline Kohlrausch e Mirko da Costa

Rei - energia universal

Ki - energia vital individual

Reiki é o encontro dessas duas energias, promovendo e mantendo a saúde física, mental, emocional e espiritual.É um sistema natural de cura que equilibra, restaura e aperfeiçoa os corpos.

Algumas vantagens e benefícios

Limpa e equilibra os chakras

Alivia dores físicas

Atende a pessoa de forma holística, atuando nos corpos físico, emocional, mental e espiritual.

Sessões individuais com horário agendado.

Dança Afro - Lorena

Na dança africana, cada parte do corpo movimenta-se com um ritmo diferente. Os pés seguem a base musical, acompanhados pelos braços que equilibram o balanço dos pés. O corpo pode ser comparado a uma orquestra que, tocando vários instrumentos, harmoniza-os numa única sinfonia.
 

Naturologia - Nadine

Tem como objetivo a promoção, manutenção e recuperação da saúde e da qualidade de vida, visando à harmonização das funções vitais, estados emocionais, físicos e mentais, através das praticas complementares de Drenagem linfática, Massagem relaxante e desintoxicante, Geoterapia, Aromaterapia, Fitoterapia, Florais de Bach e Reflexologia.

Aromaterapia – é a ciência que utiliza substancias aromáticas naturais, óleos essenciais, para fins terapêuticos, visando à harmonização dos estados emocionais, mentais e equilíbrio energético.

Geoterapia – são argilas terapêuticas que tem a capacidade de adsorver substancias toxicas do organismo e de doar sais mineiras e outras substancias encontradas na argila.

Fitoterapia - uso das plantas de forma terapêutica e medicinal.

Reflexologia – é uma pratica que estimula pontos nos pés, onde estes têm ligações com cada parte do nosso organismo.

Florais de Bach – extratos líquidos naturais e altamente diluídos de flores, plantas e arbustos. Promovem o equilíbrio dos problemas emocionais, harmonizando a pessoa no meio em que vive.

Pretendo oferecer estas praticas dentre as quais se dividem em diversas outras modalidades: massagem relaxante, desintoxicante chinesa, desintoxicante com argila, massagem com pó de ervas e óleos essenciais, garshana, massagem com bolsa de ervas e óleos essencial, massagem com algas marinhas e esfoliação com sal marinho. Alem de diversas outras modalidades.

Oficina de criatividade - Katiuscia e Aline

Esta oficina pretende realizar com crianças de 4 a 8 anos experiências artísticas como : Pintura, desenho, cerâmica, artesanato, música, teatro,jogos etc.

Através da criação de objetos utilitários ou não, partindo de uma contextualização com o cotidiano das crianças,de uma forma divertida, estas irão experimentar técnicas e materiais diversificados para produção coletiva e individual, propiciando as relações de amizade, solidariedade, companheirismo entre outras.

Objetivos:

Conhecer artistas que vão do clássico ao contemporâneo de forma sucinta através das relações com as atividades propostas; Trocar idéias e expor as mesmas oralmente; Expressar-se oralmente e corporalmente; 

Cerâmica: Mexer no barro para conhecer o material, aprender técnicas básicas e criar objetos; Conhecer artistas e obras de cerâmica;

Pintura: Conhecer as cores, as misturas, aprender técnicas básicas de pintura, pintar o objeto de cerâmica criado, por exemplo.

Colagem: Reunir imagens relacionadas a preferências próprias para criação de painel, relacionar a colagem ao movimento do grafite criando máscaras ( técnica de grafite)

Artesanato: Criar objetos utilizando materiais reciclados, como bonecos, instrumentos musicais, etc. 

# As atividades se definirão no decorrer do curso de acordo com os interesses das crianças, a oficina será uma mediação entre as idéias trazidas pelos participantes e as diversas possibilidades de ação para a criação e produção de tais idéias. Com o contato com os materiais surgirão as criações, de forma livre e divertida.

Para fazer uma aula experimental, sessões de Reiki, Massagem Ayurvédica, Fisioterapia e aulas de Dança Infantil, ligue ou envie um e-mail para agendar.

Agradecemos seu interesse !D